Minerály

Minerály jsou esenciální látky, které lidské tělo potřebuje pro správné fungování a udržení zdraví. Jsou klíčové pro mnoho biologických procesů, jako je tvorba kostí, zubů, podpora imunitního systému, a regulace metabolismu. Minerály dělíme na makrominerály (jako je vápník, hořčík a draslík), které tělo potřebuje ve větším množství, a stopové prvky (například zinek, železo a měď), které jsou potřebné v menším množství, ale přesto jsou pro tělo nezbytné.

Každý minerál má specifickou roli. Například zinek podporuje imunitu a hojení ran, vápník je důležitý pro zdraví kostí a hořčík napomáhá správné funkci svalů a nervového systému. Nedostatek minerálů může vést k různým zdravotním problémům, včetně oslabení imunitního systému, únavy a problémů s kostmi.